Trainingsschema's
Voor educatieve doeleinden willen we op deze pagina iedere week a iedere 2 weken een trainingsschema van een week uit een Macrocyclus plaatsen. In deze schema's zijn de oefeningen met nummers aangegeven. Voor info om welk nummer bij welke oefening hoort klik op onderstaande link.
Voorbeelden van twee trainingsschema's van Mehdi Doori.
Op De laatste Kans op 18 december in Veldhoven heeft Mehdi een Macrocyclus afgesloten van 20 weken. Op de laatste Kans is hij duidelijk onder zijn trainingsprestaties gebleven van 137 kg trekken en 170 kg stoten.
De filmpjes van De laatste Kans 2011 zijn op onze website te zien onder de knop prestaties en Mehdi met 170 en 175 kg stoten van stoottafels onder menuknop Video's clubleden.
Remco Eenink - A Trainer Bundesverband Deutscher Gewichtheber
